چند عضله به هنگام خندیدن در صورت منقبض میشود؟
عضله هایی که منقبض میشوند چند تا هستند؟
تعداد عضله های منقبض در موقع خندیدن
خندیدن چند عضله در صورت را درگیر خود میکند؟
انقباض عضله صورت در هنگام خندیدن
به هنگام خندیدن چند عضله در صورت منقبض می شود؟
جواب 15 عضله
توضیحات بیشتر:
خنده آسانتر از اخم کردن است؛ برای خندیدن انسان از ۱۷ عضله صورت وگردن استفاده می کند در حالی که برای اخم کردن از ۴۰ عضله.
پژوهشگران توصیه می‌کنند که اگر ژیمناستیک و رژیم گرفتن را فراموش کنید و درعوض کانال تلویزیون را روی فیلم کمدی مورد علاقه آن تنظیم کنید، می‌توانید از شر چند کیلو اضافه وزن خلاص شوید..
به گزارش ایسنا، پژوهشگران ادعا کرده‌اند که یک ساعت خندیدن می‌تواند 100 تا 120 کالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند.
مقدار انرژی که هر فرد مصرف میکند به هنگام خندیدن و شوخی کردن تا 20 درصد افزایش پیدا می کند.
به گفته پژوهشگران؛ مقدار انرژی که به هنگام خنده مصرف میشود معادل میزان انرژی مصرفی به هنگام 40 دقیقه جارو برقی کشیدن، 15 تا 20 دقیقه پیاده‌روی یا 18 تا 27 دقیقه وزنه برداری است.
به این ترتیب شوخی کردن و خنده زیاد می‌تواند کمک کنند که هر فرد در ماه 1 تا 21 کیلو وزن از دست بدهد.
روزنامه دیلی استار به نقل از دکتر هلن پیلچر پژوهشگر و سرپرست این تحقیق که با همکاری شبکه کمدی «گلد» صورت گرفته در این باره می‌گوید: قهقهه زدن و خندیدن باعث میشود که هوای بیشتری تنفس کنید و به این ترتیب اکسیژن بیشتری وارد ریه‌های شما میشود. در نتیجه قفسه سینه مرتب بالا و پایین می‌رود و ماهیچه‌های شکمی فعال میشوند؛ به طوری که این فعالیت مثل یک تمرین بدنی مناسب است..
پژوهشگران توصیه می‌کنند که اگر ژیمناستیک و رژیم گرفتن را فراموش کنید و درعوض کانال تلویزیون را روی فیلم کمدی مورد علاقه آن تنظیم کنید، می‌توانید از شر چند کیلو اضافه وزن خلاص شوید.
به گزارش ایسنا، پژوهشگران ادعا کرده‌اند که یک ساعت خندیدن می‌تواند 100 تا 120 کالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند.
مقدار انرژی که هر فرد مصرف میکند به هنگام خندیدن و شوخی کردن تا 20 درصد افزایش پیدا می کند.
به گفته پژوهشگران؛ مقدار انرژی که به هنگام خنده مصرف میشود معادل میزان انرژی مصرفی به هنگام 40 دقیقه جارو برقی کشیدن، 15 تا 20 دقیقه پیاده‌روی یا 18 تا 27 دقیقه وزنه برداری است.
به این ترتیب شوخی کردن و خنده زیاد می‌تواند کمک کنند که هر فرد در ماه 1 تا 21 کیلو وزن از دست بدهد.
روزنامه دیلی استار به نقل از دکتر هلن پیلچر پژوهشگر و سرپرست این تحقیق که با همکاری شبکه کمدی «گلد» صورت گرفته در این باره می‌گوید: قهقهه زدن و خندیدن باعث میشود که هوای بیشتری تنفس کنید و به این ترتیب اکسیژن بیشتری وارد ریه‌های شما میشود. در نتیجه قفسه سینه مرتب بالا و پایین می‌رود و ماهیچه‌های شکمی فعال میشوند؛ به طوری که این فعالیت مثل یک تمرین بدنی مناسب است.
نکاتی دیگر درباره خندیدن:
خنده یک پاسخ فیزیولوژیک به شوخ طبعی میباشد. خنده از دو مولفه ژست ها و تولید اصوات تشکیل یافته است.
چه اتفاقاتی حین خنده روی میدهند:
1- 15 عضله صورت منقبض میشوند.وبه روایتی17عضله/درحالی که درهنگام گریه40عضله درگیرند.
2- عضله اصلی گونه که لب بالا را بلند میکند تحریک میشود.
3- اپیگلوت(مدخل حنجره)حنجره رابصورت نیمه بسته درمی آوردوموجب به نفس،نفس افتادن میشود.
4- در خنده های شدید غدد اشکی نیز تحریک میشوند.
5- کنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل میگردد.
علل روانشناختی خنده:
*نشانه اعتماد به دیگران-نقویت روابط اجتماعی-اجتناب ازدرگیری و برخورد-ایجاد صمیمیت-خنده گویای پذیرش و تعاملات مثبت است-خنده بیانگر و اثبات کننده عضوی از یک گروه بودن است.
اطلاعات مهم در مورد خنده:
1-افراد 30 برابر بیشتر در حضور جمع می خندند تا در تنهایی و بطور انفرادی.
2-خنده قابل سرایت است.
3-صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر 210 میلی ثانیه تکرار میشوند.
4-میزان خندیدن به حضورافراداطرافش بستگی دارد(درکنارچه کسانی باشد)
5-مردها هنگامی که در کنار یکدیگر میباشند، با خندیدن دوستی و رفاقت خود را ابراز کرده و روحیه رقابت جویانه میان خود را تعدیل میبخشند.
6-حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند 1200 هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا 2000 هرتز تولید کنند.(تفاوت صدای خنده مردان وزنان)
7-زنان 126 درصد بیشتر از مردان میخندند.
8-صدای خنده زنان آهنگین تر(موزون) از صدای خنده مردان است
9-خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی میدهد.
10-کودکان 300 بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط 17 بار در روز می خندند.
11- 80 درصد خنده ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمیباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی میدهند.
12-شمپانزه ها و موشهای صحرایی نیز میتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).
تأثیر خنده بر سلامتی:
1-خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.
2-خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.
3-خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.
4-خنده باعث کاهش درد میگردد.
5-خنده باعث افزایش روحیه فرد و اعتمادبنفس میگردد.
6-خنده باعث بهبود کارکرد مغز میگردد.
7-خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.
8- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.
9-خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.
10-خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.
11-خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
12-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)
13-خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.
14-خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد.(این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند).
15-خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد.
16-خنده سلولهای T وBو گاما اینترفرون را افزایش میدهد.
17-خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.
18-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین Aمیگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.
19-خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد.
20--صدباربار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد.
21-خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.
22-خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.
23-نده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.
24-خنده با افزایش اکیسژن رسانی ،باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.
25خنده کوتاهترین وآسانترین،مسیر ارتباطی میان دو فرد است.
